Pravilno pranje ruku: čiste ruke spašavaju živote

Jedan od najvažnijh koraka koje možemo poduzeti u cilju sprečavanja obolijevanja i širenja bolesti na druge jeste održavanje naših ruku čistim putem poboljšane higijene ruku. Mnoge bolesti i stanja prenose se zbog toga što ljudi ne peru često ruke sapunom i čistom, tekućom vodom.

Ako čista, tekuća voda nije dostupna, što je čest slučaj u mnogim dijelovima svijeta, koristite sapun i onu vodu koja vam je dostupna.

A ako nemate ni sapuna ni vode, koristite alkoholno sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60 %-i alkohol da biste očistili ruke.

Pranje ruku – najbolja praksa

Kada trebam prati ruke?

• Prije, tokom i nakon pripremanja hrane
• Prije jedenja hrane
• Nakon korištenja toaleta
• Nakon mijenjanja pelena ili pranja djeteta koje je koristilo toalet
• Prije i nakon njege osobe koja je bolesna
• Nakon ispuhivanja nosa, kašljanja ili kihanja
• Nakon dodirivanja životinje ili čišćenja životinjskog izmeta
• Nakon dodirivanja smeća
• Prije i nakon tretiranja porezotine ili rane

Koji je pravilan način pranja ruku?

• Pokvasite ruke čistom, tekućom vodom (toplom ili hladnom) i nanesite sapun.
• Protrljajte ruke da bi se stvorila pjena i dobro ih istrljajte; obavezno istrljajte gornji dio ruku, područje između prstiju, kao i ispod noktiju.
• Nastavite trljati ruke najmanje 20 sekundi.
• Dobro saperite ruke pod tekućom vodom.
• Posušite ruke koristeći čist peškir ili ih osušite na zraku.

Šta ako nemam sapuna i čiste, tekuće vode?

Pranje ruku sapunom i vodom predstavlja najbolji način da se umanji broj bacila koji se nalaze na njima. Ako vam sapun i voda nisu dostupni, koristite sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60 %-i alkohol. Ovakva sredstva mogu brzo umanjiti broj bacila na rukama u određenim situacijama, ali NE MOGU otkloniti sve vrste bacila.

Sredstva za dezinfekciju ruku nisu djelotvorna kada su ruke vidljivo prljave!

Kako se koristi sredstvo za dezinfekciju ruku?

• Nanesite sredstvo na dlan jedne ruke.
• Istrljajte obje ruke.
• Utrljavajte sredstvo na cijelu površinu ruku, uključujući područje između prstiju, sve dok ruke ne postanu suhe.

IZVOR: Centers for Disease Control and Prevention, maj 2011.,  http://www.cdc.gov/handwashing/